健康饮食

    苦瓜，海带，黑木耳等等都是好东西，人体每天都会摄入很多食物，但食物都会产生毒素。而产生皮肤色斑等等不利健康问题。如果平常饮食注意摄入黑木耳等排毒食物的话，你就不用去医院找医生给你吃排毒胶囊了。
    人体在摄取食物的过程中，由于食物的酸碱性不同，因此很容易产生许多毒素，但是如果合理饮食的话，这些问题就可迎刃而解。下面为大家汇总出夏季常用的排毒食物。
　　苦瓜：苦瓜能清暑消热，明目解毒。

　　海带：海带可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。

　　糙米：糙米能促进血液循环，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。

　　蜂蜜：蜂蜜含有氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。

　　酸奶：益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。

　　绿叶蔬菜：绿叶蔬菜多呈碱性，可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质。

　　新鲜水果：水果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。

　　绿茶：绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。

　　葡萄酒：饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒。

　　黑木耳：黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外。

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