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健康饮食
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秋季女性菌菇养生永葆青春
菌菇含有丰富的硒，有助抗氧化，菌菇里含的硒被誉为女人的“驻颜王牌”。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，可以有效的预防皱纹的产生。秋季时，多吃蘑菇、香菇等食物，可以让皮肤保持水嫩。
高血脂主要是人体血脂代谢发生障碍，胆固醇、甘油三酯等升高时发生的，可见血脂代谢与心脑血管疾病密切相关。而菌菇可以调节血脂作用，调节心脏功能，改善心脏中血液流动，还可以降低体内胆固醇，调节血脂。
菌菇中含有丰富的多糖活性成分，可以对人体细胞有活化免疫的作用，转化免疫球蛋白生成和淋巴细胞的代谢。食用菌还可以增强巨噬细胞的吞噬功能,香菇、猴头菇等都具有增强人体免疫的作用。
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