健康饮食

导语：为了康健而选择吃燕麦，最后吃到的却是种种食用色素；觉得果味酸奶更营养，功效喝到的多是糖精；低脂花生酱热量反而更高……很多食品一旦在包装上打出“康健”标语，南沙饭堂承包，就很容易骗到消费者。本日小编就带各人一起揭开这些伪康健食品的神秘面纱。

注重食疗养生的伴侣们都知道，吃粗粮能对五脏起到养生保健的功能，对女性而言也是出格好的食物。因此，人们往往会选择一些燕麦片、粗粮饼干作为早餐。然而，这些名为“康健”的粗粮食品却并不必然康健，名为“营养”的果味酸奶却不必然营养。下面这些伪康健食品你都知道吗？

果味酸奶

酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含卵白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶是个很棒的选择。可是此刻市面上的果味酸奶越来越多，并宣称加了水果的酸奶越发营养。而事实是，这些果味酸奶不外是添加了糖精、香料，可能是一些不太新鲜的水果。

对策：购置时选择普通酸奶就足够了，千万不要被果味酸奶色彩缤纷的包装所欺骗。