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健康饮食

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芹菜降压！六种食物辅治小病

导语：俗话说“是药三分毒”，我们日常服用的药物，老是有着这样那样的副浸染。有些疾病纵然恒久吃药，南沙食堂承包，也会时不时地困扰你的糊口，此时吃一些天然食物，不单能缓解症状，尚有助于治疗这些疾病噢。

失眠、便秘、过敏……我们经常会碰着许多身体上的小问题，下面为你先容一些简朴便捷的食疗要领，吃对了对象，就能辅佐远离这些小短处了。

香蕉：安息

香蕉实际上就是包着果皮的“安息药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子可以或许使肌肉放松，因此能让身体处于放松的状态，起到安息的浸染。

芹菜：降压

芹菜，又叫香芹、蒲芹等。据临床尝试，芹菜确实可以或许起到较量明明的降压浸染。研究阐明，这大概与芹菜中的一种重要身分———芹菜素有关，它能起到降压和影响中枢神经的浸染。