健康饮食

导语：现代汉子拥有康健才气更好的应对事情。其实想康健很简朴，只要留意日常饮食，多吃一些有益食物，做康健汉子并不难。汉子要康健，有时候饮食上的调剂比服用任何药物都要强。为此，推荐八款对男性伴侣的康健大有裨益的食物。

1、1个苹果护心减肥

汉子患冠心病的概率是姑娘的3倍之多。荷兰科学家发明，天天吃1个苹果就可将冠心病的抱病率淘汰50%。假如每周布置一天作为“苹果日”，这一 天只吃400克苹果，一般颠末5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果尚有减肥功能，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，一连10个苹果日即可 初见成效。

2、2个橘子护胃防癌

汉子的胃比姑娘的胃利用率要高得多，番禺食堂承包，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发明，天天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险低落50%。

3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”

西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”雷同的药理浸染。多吃西瓜对男性有益，可是肠胃欠好的男性朋油要控制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成必然的影响。