健康饮食

导语：如今出产技能发家，各类蔬菜水果都可以在大棚里培养，市场里也可以看到各类反季候水果，但大棚里水果们的发展速渡过快，口感和营养也会大打折扣。假如想吃到好吃又营养的水果，虽然是要看着季候，冬季时令水果不必秋季少，并且都甜美多汁，南沙饭堂承包，尚有减肥美容的功能，爱美的妹子们千万不要错过哦。

甘蔗

甘蔗中含有富厚的糖分、水分，可以在冬天为我们提供人体所需的营养和热量。甘蔗中还含有各类维生素及多种氨基酸，可以保障人体新陈代谢，甘蔗渣中还含有多糖类物质，可以抗肿瘤、促进免疫力增长。中医认为甘蔗性寒，有清热解毒、滋阴润燥的功能。

苹果

“一天一苹果，大夫远离我”，苹果是温带水果之王，苹果中营养成份具有可溶性大，易被人体接收，有利于溶解硫元素，使皮肤平滑靓丽。苹果含钾较多，据测定每100克苹果约含70毫克钾，有助于扩张血管，维持神经康健、心跳纪律正常，可以防范中风。